Az alvás mindenki életében sarkalatos kérdés, hiszen nagyon fontos, hogy rendesen ki tudjuk pihenni magunkat. Egyrészt, az egészségünk is megbosszulja egy idő után, ha nem alszunk eleget, másrészt, a koncentrációs képességünk, ezzel együtt pedig a teljesítményünk is drasztikusan visszaesik, ha fáradtak, kialvatlanok vagyunk.
A pihentető alvásról azonban mindenkinek más a véleménye, hiszen nem vagyunk egyformák. Már az elégséges óraszám is eltérő, van, aki tökéletesen működik 6 óra alvással, másnak 9 is kevés. Aztán ott vannak az olyan tényezők, mint a kényelmes matrac, az ágy mérete, külön vagy együtt, kell-e pizsama, vagy a meztelenséget preferáljuk inkább.
Miben aludjunk?
Utóbbi kérdéskör nagyon megosztó: egészséges-e pizsamában aludni, vagy mindenkinek nudiznia kéne inkább éjszaka? Természetesen mindkét oldalon vannak érvek és ellenérvek, amik alapján el lehet dönteni, melyik kényelmesebb számunkra.
Miért jó meztelenül aludni?
- Van, akinek a meztelenség szabadság, és a hálószoba az a hely, ahol ezt nyugodtan megélheti.
- Mert ruha nélkül egyértelműen jobban szellőzik a bőrünk, ami nem mindegy az egészség és akár az izzadás szempontjából.
- Meztelenül kevésbé lesz melegünk, mintha felvennénk valamit éjszakára is.
- Nincs többé magunk alá gyűrődött, kényelmetlen ruha, nem szorít el a nadrág gumis dereka.
- Kevesebb ruhadarabra van szükség, ha nem használunk pizsamát.
De miért lehet jó mégis a pizsama?
- Aki fázós, az alighanem el sem tudja képzelni, hogy ruha nélkül aludjon, még egy vastagabb takaró alatt sem. Ha szeretjük a meleget, jobb a pizsama.
- Nem mindenkinek ad a meztelenség szabadságérzetet, van, akinek kifejezetten kellemetlen/kényelmetlen.
- Ha van rajtunk pizsama, nem közvetlenül az ágyneműbe izzadunk, így azt nem kell naponta cserélni.
- Ha véletlenül lerúgjuk magunkról éjjel a takarót, nem fogunk vacogva ébredni, hiszen a pizsama melegen tart.
Mindkét módszernek megvannak tehát a maga előnyei és hátrányai egyaránt. Azonban csak egy dolog számít igazán: hogy kényelmesen érezzük magunkat alvás közben. Ha ehhez kell pizsama, vegyük fel, ha meztelenül az igazi, akkor maradjunk ruha nélkül – a lényeg a pihenés!
