Alvási problémák esetén minden helyzetben érdemes megtalálni azokat a megoldásokat, amik természetesek. Ezzel a gyógyszeres megoldásokat, vagy szintetikus anyagokat ki tudjuk váltani, ezek ugyanis nem csupán a szervezetünkre lehetnek károsak, hanem a környezetre is. Másrészt hatékonyabb megoldás lehet hosszú távon és kényelmesebb.
Az AludniSzeretek webáruház alvás segítő eszközei között számos természetes, gyógyszermentes megoldás közül lehet választani, amikből ma mutatunk 3 olyan alternatívát, amik minden szempontból természetes hatóanyagokkal támogatják az éjszaka nyugalmát.
Tarts velünk, és mutatjuk a vitaminkészítmények közül azokat, amik a természet erejével támogatják a nyugodt alvást. Ezt követően a gyógynövények egy másik felhasználási lehetőségéről is szó lesz álomhozó teák formájában.. Végül pedig az “orrunk után megyünk”, és az illóolajokról is beszélünk.
Vitaminok és étrend-kiegészítők
Bár a szintetikus piac ellát minket rengeteg alvás segítő készítménnyel, mégis érdemes azok mellett dönteni, amik természetes összetevőkből készülnek. Ezzel a szervezet is hatékonyan támogatható és olyan készítményt szedünk, ami nem jelent megterhelést a gyomornak sem.
Nem utolsósorban pedig a mellékhatásokat is elkerülhetjük, ahogy azt is, hogy bizonyos, rendszeresen szedett gyógyszerrel “összeütközzön” a hatóanyag. Persze ettől függetlenül ajánlott konzultálni szakemberrel és orvossal is.
Az AludniSzeretek webáruházban kapható gyógynövény alapú étrend-kiegészítők kivétel nélkül tiszta forrásból származnak és ennek köszönhetően biztonságosan alkalmazhatók hosszú távon is. Ráadásul olyan formában, hogy még a mellékhatások miatt sem kell aggódnunk.
A gyógynövények természetes világa a teákban
A forrázott gyógynövények és teák birodalmában különösen fontos kutatni, mert számos olyan gyógynövény van, ami segíthet elaludni. Jellemzően azonban nem csupán egy-egy növény kerül a csészébe, hanem különböző teakeverékek.
Ez pedig azért is érdekes, mert a szinergia a gyógynövények világában nagyon fontos. Így egymás hatását erősítve együttesen jelenthetik a legjobb támogatást az alvási nehézségek esetén.
Mindemellett pedig úgymond pozitív “mellékhatásként” számíthatunk arra is, hogy az érzelmi oldalt is erősíthetik, mert az már köztudott tény, hogy minden gyógynövénynek az élettani mellett érzelmi hatása is van. A levendula például a nyugtató tulajdonsága mellett a verbális kommunikációt és az önkifejezést is támogatja.
Illóolajokkal könnyebb ellazulni és álomba szenderülni
A növényvilág eme képviselőit más módon is fel lehet használni az említett két változat mellett, mert nem csak préselve vagy forrázva segíthet, hanem illatként belélegezve is, illóolajok képében. Ebben az esetben viszont egyetlen dologra kell csak kiemelt figyelmet fordítani, hogy mindenképpen tiszta olajat válasszunk.
Megbízható forrásból és kellő tisztasággal rendelkező illóolaj nagyon sokat segíthet, ha diffúzorban párologtatjuk lefekvés előtt. Ráadásul az illata nem csupán hasznos, hanem kellemes is, ami lehet akár egy esti rituálé része is, csak be kell szerezni valamelyiket az AludniSzeretek webáruházban.
