Szervezetünk helyes működéséért rengeteget tehetünk. Azonfelül, hogy egészségesen élünk, helyesen étkezünk, eleget pihenünk, illetve beiktatjuk az életünkbe a rendszeres testmozgást, a táplálékkiegészítők alkalmazásával is támogathatjuk testünk egyensúlyát.
Ahhoz azonban, hogy ki tudjuk választani a számunkra ideális készítményeket, fontos ismernünk őket. Ebben a cikkünkben a választást szeretnénk segíteni azzal, hogy bemutatunk egy fantasztikus étrend-kiegészítőt, a maca gyökeret.
Már nagyon régóta ismerjük!
Azok számára, akik némileg jártasak a népi gyógyászatban, nem meglepő, hogy rengeteg olyan növényt, illetve azok kivonatát hasznosíthatjuk az egészségünk megtámogatásáért, amelyek már régóta nem ismeretlenek az emberiség számára. Tulajdonképpen a maca gyökér is pontosan ilyen, hiszen már évezredes hagyománya van e tekintetben. Ám a modern világ csak nemrég fedezte fel ismét magának, és csodálkozott rá a benne rejlő lehetőségekre.
A maca egy zöldségféle, amely a retekhez hasonlít leginkább az ismertebb gyökérzöldségek közül. A színe is éppúgy többféle lehet, az USA medical maca kapszuláiban pedig ezek közül háromnak is megtaláljuk a kivonatát: a feketének, a pirosnak, valamint a sárgának. Emellett ez a készítmény tartalmaz még fekete borsot is, amelynek köszönhetően jobb felszívódást, és így jobb hatékonyságot érhetünk el.
Miben támogathatja a maca gyökér az emberi szervezetet?
Egy adaptogén növényről van alapvetően szó, amely elsősorban a homeosztázis megteremtésében és megtartásában jelentős, de képes támogatást nyújtani a stresszel szemben is.
Ez a növény ugyanis bővelkedik számos olyan összetevőben, amely pozitív hatást gyakorol a testünkre: aminosavak, ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek, esszenciális zsírsavak és fitonutriensek is megtalálhatók benne.
Pontosan ez a gazdag lista az, ami miatt a macát is a superfoodok közé sorolják. De nézzük meg közelebbről is, hogy milyen kedvező hatásokat remélhetünk a fogyasztásától.
Vitalizál, energetizál, megerősít…
Ha rendszeresen fogyasztjuk a maca gyökér kivonatát, komoly támogatást kínálunk a testünknek a stresszel szemben, mégpedig a HPA tengelyre gyakorolt hatásán keresztül. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy mérsékelhetjük szervezetünk kortizolszintjét, amely az egyik legfontosabb stresszhormonnak számít. Emellett energikusabbnak is érezhetjük magunkat, ha szedjük a kapszulát, ráadásul mindezt koffein nélkül érhetjük el.
A hormonrendszerünket is pozitívan befolyásolhatjuk, azáltal, hogy enyhítjük a menopauzával járó tüneteket, fokozzuk a libidót, férfiaknál pedig a nemzőképességet is segítjük vele.
A csontjaink sűrűsége is növelhető általa, amivel ismét a menopauzával járó hátrányok egyikének inthetünk búcsút. Amennyiben a felsorolt területeken észlelünk problémákat, akkor feltétlenül érdemes adni egy esélyt a maca gyökérnek, hogy bizonyítson.
